薄毛予防!髪の毛と女性ホルモンエストロゲンの関係を美容師が解説!

 

飲み物を飲む女性

女性ホルモンの働きは、大きく3つにわけることができます。

1、「丸みを帯びた体型を作る」

2、「生理をコントロールする」

3、「自律神経を安定させる」

この3つが女性ホルモンの大きな働きです。

 

そして女性ホルモンというのは、大きくわけて2種類あります。

「エストロゲン」(卵胞ホルモン)

「プロゲステロン」(黄体ホルモン)

この2種類の女性ホルモンに女性の体調は大きく影響を受けます。

生理の周期に合わせて、「エストロゲン期」と言われるエストロゲンが多く分泌される周期「プロゲステロン期」と言われるプロゲステロンが多く分泌される周期があるんですね。

エストロゲンとプロゲステロンは、約28日のサイクルで分泌量がそれぞれ多くなったり少なくなったりします。

生理の前に気分が不安定になったり、吹き出物が出たりと、身体に変化が起こるのも、この女性ホルモンが影響を与えているんです。

 

そして、女性ホルモンと髪の毛の関係は?というと

男女どちらも女性ホルモンのおかげで髪の毛の量と質を保っているんですね。

年齢を重ねるととエストロゲンの分泌量が減少していきます。

中年を迎えた男性、女性が頭頂部を中心に抜け毛が増えてしまうのはこにエストロゲンの減少が原因だといわれています。

今日はそんな人間の体や髪の毛に影響を与える「エストロゲン」について書いていきたいと思います。

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エストロゲンって何?

妊娠した女性の写真

エストロゲン(卵胞ホルモン)は、主に卵巣から分泌されます。

生理の終わり頃から排卵するまでの間分泌が盛んになり、思春期からはじまり、20〜30代は安定して分泌されます。

エストロゲンは

・エストロン

・エストラジオール

・エストリオール

の3種類からなり、ステロイドホルモンの一種で、一般的に「エストロゲン」「卵胞ホルモン」、または「女性ホルモン」とも呼ばれます。

女性誌や女性向けwebメディアでは、「女性ホルモン」「フェロモン」と混同して使われていることがありますが、フェロモンとは動物の体内で分泌されて体外へ放出されるもので、女性ホルモンとは全く別のものです。

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エストロゲンの主な働きは?

食欲がない女性の写真

髪の毛にとってのエストロゲンの主な働きは

・髪の毛を成長させる

・髪の毛の成長を持続させる

・血流を良くする

・肌や髪の毛をツヤツヤにする

など女性らしい体を作るという働きがあります。

エストロゲンと女性の抜け毛、薄毛の関係

女性ホルモンがバランスよく分泌されているとヘアサイクルが整い、髪は健やかに成長します。

また、エストロゲンは髪の毛の成長を促し、髪の毛の成長期間を持続させます

女性ホルモンには有効範囲があります。

頭髪全体に女性ホルモンエストロゲンの分泌量が少なすぎると、髪が健康な状態を維持できなくなり、抜けやすい弱々しい髪の毛になってしまいます。

その他にも認知症のリスクが上がったり、肌や髪の毛のツヤがなくなったり、抜け毛が多くなったりもします。

女性の抜け毛や薄毛の大きな原因の1つが「女性ホルモン」で「エストロゲンの減少」が引き起こしている場合も多いんですね。

エストロゲンの有効範囲

髪の毛は女性ホルモンの影響を受けますが、実は頭全体に影響を受けるというわけではないんですね。

どこまでかというと、だいたい耳の高さぐらいから頭頂部までが有効範囲です。

そこから下は女性ホルモンではなく甲状腺ホルモンの範囲となっています。

髪の毛はホルモンのバランスが大事

髪の毛というのは男性、女性ホルモンがバランスよく分泌されているのが良い状態です。

エストロゲンの減少が薄毛につながると書いてきましたが、エストロゲンが多いほど良いかと言われればそうではありません。

髪の毛は、このホルモンバランスが崩れた時に成長が鈍ってしまい、薄毛になっていってしまうんですね。

だからエストロゲンが多すぎてもバランスが良くないので髪の毛にも良い影響を与えません。

まとめ

女性ホルモンは、大きく2種類エストロゲンとプロゲステロンがあります。

女性ホルモンの大きな働きとしては、女性らしい身体を作ってくれます。

また、髪の毛をツヤツヤにして男女ともに女性ホルモンのおかげで髪の毛を保っています。

エストロゲンは、生理の終わり頃から排卵するまでの間に分泌が盛んになって、主に卵巣から排出されます。

エストロゲンの働きとしては、髪の毛の成長を促し、成長期間を持続させていくことです。エストロゲンの分泌量が少なくなってしまうと自律神経が乱れたり、髪の毛のつやがなくなったり抜け毛が多くなってしまいます。

男性の場合では、AGAが進行してしまったりします。

対策としては、バランスの良い食事をとることや良質な睡眠をすること、またストレスを溜め込まない生活をしていくことが大切です。

ストレッチなどをして体を動かして血行と代謝を良くするのも効果的でしょう。

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きしろ
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京都のファミリーサロンセブンオーナー理容師として24年間お客様の髪に関わってきました。

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きしろこうぞう

京都の伏見区でファミリーサロンセブンを営んでいるきしろです。自身も悩むAGAをお医者さんに取材しつつ、育毛シャンプー・育毛剤について調べてブログにしています。

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