最近、鏡を見る度に『生え際に目が行ってしまう、老けてきた気がする…』とお悩みではありませんか？
そんなM字ハゲが気になってきた方は、深刻化する前に対策をオススメします！
おでこが後退して、完全に毛根が見えなくツルツル状態にまでなってしまうと、新しい髪の毛は生えて来なくなるので要注意です。
M字ハゲは進行する前に、初期段階から育毛剤を使ってケアをする事が大切なのですね。
この記事では、M字ハゲが気になってきた方に向けて、効果的な育毛剤ランキングをご紹介します。
合わせてM字ハゲになってしまう理由、育毛剤の効果についても解説。
抜け毛や薄毛にお悩みの方は、ぜひ最後まで参考にしてみてくださいね。
育毛剤はM字ハゲに効果があるの？
効果ある？
抜け毛が増え生え際が薄くなると『育毛剤を使うかな…』という気になります。
そもそも育毛剤を使えば、M字ハゲの改善が期待できるのか？
結論から言うと育毛剤でのM字ハゲ改善効果は限定的。
どういう事かと言うと頭皮が見えていても産毛が生えている部分は十分に改善が期待できます。
その一方、産毛も無くツルツルになっている部分は、毛根部分が消失しており育毛剤を使っても改善する事が出来ません。
そもそもの育毛剤の役割が、細くなった髪を育てたり、抜け毛を抑える事なので、今ある髪の毛にしか作用しないのです。
しかし、裏を返せば髪の毛が薄く弱くなっても髪の毛がまだ生えている状態であれば、十分にM字ハゲを改善してボリュームアップすることができますよ。
生え際のM字ハゲを改善する育毛剤の選び方
では、実際にM字ハゲを改善するには、どんな育毛剤を選べば良いのでしょうか？
数ある育毛剤の中から、正しく選ぶ方法は以下の2つです。
- AGAに有効な成分が配合されている商品を選ぶ
- 継続して使い続けられる使用感や価格の商品を選ぶ
①AGAに有効な成分が配合されている商品を選ぶ
どんな成分が良いの？
M字ハゲはほとんどの場合、AGAが原因だと言われています。
AGAはDHT(ジヒドロテストステロン)と言われる、髪の成長を妨害する悪玉性の男性ホルモンの影響があります。
そのため、M字ハゲを改善するためには、AGAの原因であるDHTを抑制して、髪の成長を促進させなければなりません。
育毛剤を選ぶ時は、DHTを抑制させる成分が配合されているかをチェックすることが大切です。
②継続して使い続けられる使用感や価格の商品を選ぶ
育毛剤の価格は商品によって異なり1,000円前後～2万円近くするものまで様々です。
育毛剤を選ぶ際は、有効成分をチェックすることも大切ですが、毎日使い続けられる価格の商品を選ぶことも大切です。
M字ハゲを改善するには、最低でも3ヶ月から6ヶ月くらい継続して使わなければ、効果は発揮されません。
頭皮環境が正常に整えられるまでの期間は個人差がありますが、長期的に使用することが前提となっているのです。
育毛剤を選ぶ際は、継続的に購入できるか考えてから選ぶようにしてください。
M字ハゲを改善する市販育毛剤ランキングTOP17
ここではM字ハゲを防ぐオススメの育毛剤のTOP17を紹介していきます。
どの育毛剤も人気の商品なので口コミや評判が良いです。記載された育毛剤を使うことによって、頭皮の薄毛対策、特にM字ハゲの改善がかなり期待出来ますよ。
それでは、早速見ていきましょう。
1位：チャップアップ（ソーシャルテック）
チャップアップは日本国内のネット通販で最も売れた育毛剤で、シリーズ累計400万本以上の売上実績があります。
業界最大数の50種類以上の育毛成分とアミノ酸も15種類配合。
商品に自信があるからこその、初回永久完全返金保証や、定期の最低継続期間設定が無い等のユーザー目線の運営をしています。
チャップアップ
| 商品名 | チャップアップ 育毛ローション |
| 会社 | ソーシャルテック |
| 金額 | 定期コース：7.400円（税込） 2本セット：13.800円（税込） 単品購入：7.400円（税込）+600円（送料） |
| 内容量 | 120ml |
| 販売方法 | ・公式サイト ・Amazon ・楽天市場・Yahoo!ショッピング |
| 配合成分 | センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、ジフェンヒドラミンHClが有効成分として配合された育毛剤。その他植物エキス55種類、アミノ酸15種類を取り入れ、栄養素の多い育毛剤となっています。長年販売され、育毛剤としての知名度が非常に高い製品です。 |
2位：イクオス（キーリー）
イクオスは育毛成分数に特に注力しており、業界No.1の124種類の成分を配合している育毛剤です。
ただやみくもに成分数を増やすわけではなく、毛髪診断士による監修で本当に必要な物だけを厳選して配合しています。
90日間の返金保証も付いているので、初めてイクオスを試してみようかな？という方でも気軽に使う事が出来ますね。
イクオスEXプラス（キーリー）
| 商品名 | 薬用育毛剤 IQOS（イクオス）（医薬部外品） |
| 会社 | 株式会社キーリー |
| 金額 | 定期コース：7,128円 初回特別価格：6,578円 |
| 内容量 | 120ml |
| 販売方法 | ・公式サイトのみ |
| 配合成分 | イクオスの独自成分（Algas-3）が入った育毛剤。海藻エキスを中心に配合されたアルガス３は、キャピキシル5%配合ローション・リデンシル5%配合ローションよりも高い効果を臨床試験で実証。満足度98.3%を更に更新できるか！？ |
3位：フィンジア（ユーピーエス）
フィンジアは先進スカルプ成分『キャピキシル5％』と『ピディオキシジル2％』を配合した育毛剤です。
更に、年齢と共に硬くなりがちな頭皮を柔らかくする為に『カプサイシン』も配合されています。
この組み合わせは育毛剤の中でもフィンジアのみで、大きな特徴です！
1回のお届けでも途中休止や解約が可能な定期コース販売有り。
フィンジア
ポイント
- 20~50代が選ぶスカルプケア商品NO1
- リピートして使いたいスカルプケア商品NO1
- 通常 12,800円 ⇨ 9,980円
- 通常 38,400円 ⇨ 26,900円3本セット
- 30日間全額返金保証
| 項目 | 詳細 |
| メーカー | 株式会ユーピーエス |
| 価格 | 12,800円（50ml） |
| 特徴 | キャピシル5% ピディオキシジル2% |
| 香り | スーツを着た大人の匂い |
| 効果・効能 | 頭皮環境改善 |
| 受賞歴 | ゼネラルリサーチ調査 20代～50代が選ぶスカルプケア商品NO1 リピートして使いたいスカルプケア商品NO1 |
| キャンペーン | 定期購入で12,800円 → 9,980円（2,820円オフ） |
非正規品販売店で購入した商品の「品質保証・安全管理・取引の安全性」についてメーカー側は一切責任を持ちません。安心・安全な購入をしたい人は公式サイトを強くおすすめします。
4位：BUBKA ZERO（T.Sコーポレーション）
BUBKA ZEROはバジル領域に着目した育毛剤です。
『センブリエキス』『酢酸DL-α-トコフェロール』『グリチルリチン酸ジカリウム』これら3つの薬用有効成分配合で育毛促進効果が期待出来ますよ。
定期コースではBUBKA専用のシャンプーがセットになったスカルプケアコースがあり、こちらがオススメです。
ブブカゼロ（BUBKA ZERO）
| 商品名 | BUBKA ZERO（ブブカ ゼロ）薬用スカルプエッセンス育毛剤 |
| 会社 | 株式会社T.Sコーポレーション |
| 金額 | 定期コース：11.664円（税込） 2本セット：24,624円（税込） 3本セット：34,992円（税込） 6本セット：66,096円（税込） 単品購入：16.200円（税込）+648円（送料） |
| 内容量 | 120ml |
| 販売方法 | ・公式サイト ・Amazon ・楽天市場 ・Yahoo!ショッピング |
| 配合成分 | センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、酢酸DL-α-トコフェロールが有効成分として配合された育毛剤。バルジ領域を強化するM-034を取り入れた育毛剤で、販売からもうすぐ10年を迎える。（2011年販売開始）成分のアップグレードを繰り返し、現在の商品名はBUBKA ZERO（ブブカ ゼロ）となっています。累計150万本を越え、育毛剤としては人気アイテムになっています。 |
5位：ポリピュアEX（シーエスシー）
ポリピュアEXはシリーズ累計500万本も売れた超実績のある育毛剤です。
新発想の独自成分である『バイオポリリン酸』やリニューアルし新たに配合された独自成分『バイオパップス』を配合しています。
45日間の全額返金保証付き。
ポリピュアEX
| 商品名 | ポリピュアＥＸ（医薬部外品） |
| 会社 | シーエスシー株式会社 |
| 金額 | 定期コース：6,800円（税込） 3本セット：20,400円（税込） 単品購入：7.200円（税込）+400円（送料） |
| 内容量 | 120ml |
| 販売方法 | ・公式サイト ・Amazon ・楽天市場 ・Yahoo!ショッピング |
6位：ナノアクションD（サントリーウエルネス）
ナノアクションDは毛穴の1000分の1の大きさの『PLGAナノ粒子』を採用しその中に有効成分を詰め込んだ育毛剤です。
PLGAナノ粒子が頭皮の水分でゆっくり分解される為、有効成分が長い時間をかけて毛穴に浸透します。
毛穴に留まる時間が長い為、効果の持続時間も長く、育毛を強力に後押ししていきます。
ポイント
- 業界初無駄なく使えるロータリーポンプ式ボトル採用
- 髪に大切な40種類もの有効成分を超配合
- 1日2回の使用で効果が持続
- 極小ナノサイズ成分が頭皮に浸透
| 商品名 | ナノアクションD |
| 会社 | サントリーウエルネス株式会社 |
| 金額 | 定期コース：9,900円（税込） 単品購入：11,000円（税込）+350円（送料）＊5,000円以上で送料無料 |
| 内容量 | 90ml |
| 販売方法 | ・公式サイト ・Amazon ・楽天市場・Yahoo!ショッピング |
| 配合成分 | セイヨウアカマツ球果エキス、冬虫夏草エキス、人参エキス、ローズマリー葉エキス、キナノキ樹皮エキス、クララ根エキス、ヒノキチオール他、約40種類の髪に大切な成分配合 |
7位：ラボモ アートブラック ローション（アートネイチャー）
ラボモ アートブラック ローションは、かつらや増毛で有名なアートネイチャーが販売する育毛剤です。
男性の髪を知り尽くしているからこその、育毛効果が充実した商品。
専用シャンプーとコンディショナーとの併用が特にオススメです。
- 男性の髪を知り尽くしたアートネイチャーが販売
- 植物由来の有効成分が頭皮の奥まで浸透
- 医薬部外品で化粧品よりもワンランク上
- 相乗効果も期待出来る専用シャンプー、コンディショナー販売有り
| 商品名 | ラボモ アートブラック ローション（薬用育毛剤） |
| 会社 | 株式会社アートネイチャー |
| 金額 | 定期コース：5,280円（税込） 単品購入：6,600円（税込）＊送料無料 |
| 内容量 | 90ml |
| 販売方法 | ・公式サイト ・Amazon ・楽天市場・Yahoo!ショッピング |
| 配合成分 | ニンジン抽出液、タマサキツヅラフジアルカロイド、グリチルリチン酸ジカリウム |
ラボモ アートブラック ローションの公式サイトを今すぐチェックする
8位：薬用ナノインパクトCo17（ホソカワミクロン化粧品）
薬用ナノインパクトCo17はシリーズ累計120万本突破の実績のある育毛剤です。
従来製品は1日2回の使用でしたが、リニューアルし効果の持続時間が長くなった為、1日1回の使用でOKになっています。
シリーズ最多の厳選した45種類の成分が配合。
ポイント
- 1年以上の愛用者、使用満足度94.6％を実現
- 1日1回の使用で24時間の効果が持続
- シリーズ累計120万本突破の実績
- 全額返金保証有り
| 商品名 | 薬用ナノインパクトCo17 |
| 会社 | ホソカワミクロン化粧品株式会社 |
| 金額 | 定期コース：初回4,400円（税込）2回目以降7,700円 単品購入：8,800円（税込）+？00円（送料） |
| 内容量 | 60ml |
| 販売方法 | ・公式サイト ・Amazon ・楽天市場・Yahoo!ショッピング |
| 配合成分 | テキストテキストテキストテキストテキスト |
9位：MARO 薬用育毛3Dエッセンス（ストーリア）
MARO 薬用育毛3Dエッセンスは生薬由来の有効成分が配合された育毛剤です。
ジェットスプレー方式の育毛剤で使用感が心地良いのも特徴です。価格も安く続けやすいです。
定期コースは『NatureLab』の他、『Amazon』でも対応しています。
ポイント
- 生薬由来の有効成分配合
- テンチャエキス等の保湿成分配合で頭皮環境を整える
- 男性向けファッション誌掲載
- 専用シャンプー等トータルでの男性専門の育毛をサポート
| 商品名 | MARO 薬用育毛3Dエッセンス |
| 会社 | 株式会社ストーリア |
| 金額 | 定期コース：2,035円（税込）＊NatureLabだとポイント付与 単品購入：2035円（税込）+？00円（送料） |
| 内容量 | 150ml |
| 販売方法 | ・NatureLab ・Amazon ・楽天市場・Yahoo!ショッピング |
| 配合成分 | グリチルリチン酸ジカリウム、ニンジンエキス、センブリエキス、テンチャエキス、アロエエキス |
MARO 薬用育毛3Dエッセンスの販売サイトを今すぐチェックする
10位：プランテルEX
プランテルEXは育毛剤開発のプロ✕毛髪診断士✕スカルプケアサロンの3者が共同で開発した育毛剤です。
独自成分の『リデンシル5％』の他、植物由来成分23種、育毛の有効成分3種、アミノ酸16種を配合。
3本セット定期お届けコースを申し込みの方に専用のスカルプマッサージブラシが付いてきます。
プランテルEX
| 商品名 | プランテルEX（医薬部外品） |
| 会社 | 株式会社ユーピーエス |
| 金額 | 定期コース：9.700円（税込） 3本定期セット：24.600円（税込） 単品購入：13.800円（税込）+640円（送料） |
| 内容量 | 50ml |
| 販売方法 | ・公式サイト ・Amazon |
| 配合成分 | センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、ジフェンヒドラミン塩酸塩が有効成分として配合された育毛剤。さらにリデンシルと呼ばれる発毛成分（セイヨウアカマツ球果エキス、チャ葉エキス、グリシン、ピロ亜硫酸Na、塩化亜鉛）が含まれています。 |
11位：サクセス バイタルチャージ
サクセス バイタルチャージは、あの有名育毛トニック『サクセス』の姉妹商品である育毛剤です。
髪が細くなり始めた方に対して開発され、成分に『ｔ－フラバノン』『ニコチン酸アミド』『生薬センブリエキス』等が配合されています。
使用を続けると薄毛や抜け毛を防ぎ結果的に発毛を促進する効果が期待出来ます。
価格も安く、近所のドラッグストア等にも販売しているので続けやすいのもメリットの1つです。
- 大手の花王株式会社が販売する育毛剤
- 1987年発売以来のサクセスシリーズの育毛剤
- シャンプー、リンス等トータルでの育毛ケア商品が多数有り
- 200ml配合で育毛剤としてのコスパ最高
| 商品名 | サクセス バイタルチャージ |
| 会社 | 花王株式会社 |
| 金額 | 単品購入：2,300円前後（税込）+送料は販売通販サイトに応じて変動。 |
| 内容量 | 200ml |
| 販売方法 | ・Amazon ・楽天市場・Yahoo!ショッピング |
| 配合成分 | t-フラバノン、ニコチン酸アミド、生薬センブリエキス、β－グリチルレチン酸 |
12位：薬用 アデノゲンEX
薬用アデノゲンEXは、大手化粧品メーカーの資生堂が開発した育毛剤です。
有効成分『アデノシン』を配合し育毛や薄毛、かゆみ、脱毛の予防、発毛促進等の効果が期待出来ます。
アデノシンによる発毛促進因子（FGF-7）を産生する働きに注目の商品です。
ポイント
- 生体内薬用成分アデノシン配合
- 発毛因子の産生を促進
- メントール配合で使用感も爽快
- 大手の資生堂が販売する実績有り商品
| 商品名 | 薬用 アデノゲンEX |
| 会社 | 資生堂 |
| 金額 | 単品購入：2,420円（税込） |
| 内容量 | 50ml（150ml、300mlの大容量サイズも有り） |
| 販売方法 | ・Amazon ・楽天市場・Yahoo!ショッピング |
| 配合成分 | アデノシン、β-グリチルレチン酸,パントテニールエチルエーテル,ｌ-メントール,クジン抽出液*,酢酸DL-α-トコフェロール,ニンジンエキス他 |
13位：モウガ
モウガは入浴剤で有名なバスクリンの会社が開発した育毛剤です。
配合された4種の有効成分は100％生薬で、複数含まれている事でシナジー効果が期待。
現代科学に東洋医学的な概念をプラスする事で生まれた育毛剤で他社製品との差別化を図っています。
ポイント
- あのバスクリンの会社から販売
- 有効成分は100％生薬
- 持続効果の高い1日1回の使用想定で開発
- 防腐剤・香料は不使用
| 商品名 | モウガ |
| 会社 | 株式会社バスクリン |
| 金額 | 定期コース：円（税込） 2本セット：？？？？円（税込） 単品購入：7？？円（税込）+？00円（送料） |
| 内容量 | 120ml |
| 販売方法 | ・Amazon ・楽天市場・Yahoo!ショッピング |
| 配合成分 | ショウキョウチンキ、センブリエキス、ニンジンエキス |
14位：フレッシュリアップ 薬用育毛トニック
フレッシュリアップ薬用育毛トニックは、あの有名発毛剤『リアップ』の姉妹商品で医薬部外品に分類されます。
医薬品であるリアップに比べ効果は弱いですが、副作用の心配もほとんど無く、安心して使用する事が出来ますね。
育毛トニックならではの、使用した時のスキッとした爽快感があります。
ポイント
- 血行促進成分と細胞賦活成分を配合
- メントールを配合し爽快感が持続
- 有名発毛剤『リアップ』の姉妹育毛剤
- 老舗製薬会社の大正製薬が販売
| 商品名 | フレッシュリアップ 薬用育毛トニック |
| 会社 | 大正製薬株式会社 |
| 金額 | 単品購入：1,045円（税込） |
| 内容量 | 185g |
| 販売方法 | ・Amazon ・楽天市場・Yahoo!ショッピング |
| 配合成分 | センブリ抽出液、パントテニールエチルエーテル、酢酸トコフェロール他 |
フレッシュリアップ 薬用育毛トニックの公式サイトを今すぐチェックする
15位：スカルプD 薬用育毛トニック スカルプジェット
薬用育毛 スカルプトニックは、あの一斉を風靡したスカルプシャンプー『スカルプD』の姉妹商品の育毛トニックです。
3種の有効成分配合で、程度はそこまで酷く無いが、薄毛や抜け毛が気になる方の対策に向いている商品です。
特許取得の特殊ノズルによる波動ジェットで有効成分を毛穴まで届けるような工夫がされています。
ポイント
- 特許取得のノズル搭載で毛穴に有効成分が届く
- リニューアルし豆乳発酵液を増量
- あの有名育毛シャンプースカルプDシリーズで販売
- 頭皮の肌質別にシャンプーとのセットが充実
| 商品名 | 薬用育毛 スカルプトニック |
| 会社 | アンファー株式会社 |
| 金額 | 定期コース：2,805円（税込）＊定期購入は送料無料（公式サイト） 単品購入：3,300円（税込）+550円（送料） |
| 内容量 | 180ml |
| 販売方法 | ・公式サイト ・Amazon ・楽天市場・Yahoo!ショッピング |
| 配合成分 | グリチルリチン酸ジカリウム、酢酸ＤＬ－α－トコフェロール、タマサキツヅラフジアルカロイド、豆乳発酵液、カッコンエキス、クロレラエキス、セイヨウニワトコエキス、メリッサエキス、ゲットウ葉エキス、オウバクエキス、ニンジンエキス、バンジロウ葉エキス、ホウセンカエキス、イリス根エキス、チンピエキス、マツエキス、チャエキス他 |
16位：M-1育毛ミスト
M-1育毛ミストは株式会社サラヴィオ化粧品が開発したミストタイプの育毛剤です。
世界が認めた発毛促進理論を採用した商品で、育毛、抜け毛、フケ、カユミ等の予防効果が見込めます。
ポイント
- 世界毛髪研究会議「最優秀賞」受賞の技術を採用
- 累計販売100万本を越えた実績！
- 初回特別60％オフ価格を実現。
- 使用者の満足度97％を達成
| 商品名 | M-1育毛ミスト |
| 会社 | 株式会社サラヴィオ化粧品 |
| 金額 | 定期コース：初回3,980円（税込） 単品購入：9,988円（税込）送料無料 |
| 内容量 | 200ml |
| 販売方法 | ・公式サイト ・Amazon ・楽天市場・Yahoo!ショッピング |
| 配合成分 | グリチルリチン酸2k、センブリエキス、ニンジンエキス 、その他 |
17位：プロピア プログノ 薬用 666グロウエッセンス 育毛剤
プログノ 666グロウエッセンスは、AGA対策専用の育毛剤です。
AGAの直接的な原因となる5α-リダクターゼの活性化を抑える成分を中心に配合。
他の育毛剤と違い、小分けになっているので衛生面が気になる方に特に向いている商品ですね。
ポイント
- AGA対策に特化の育毛剤
- 5α-リダクターゼの活性化を抑える成分が配合
- 保湿成分配合で頭皮にも髪にもやさしい
- 1本を2日で使用する設計、衛生面で高評価
| 商品名 | プログノ 666グロウエッセンス |
| 会社 | 株式会社プロピア |
| 金額 | 定期コース：円（税込） 2本セット：？？？？円（税込） 単品購入：13,200円（税込）送料無料（公式サイト） |
| 内容量 | 10ml✕16本（32日分） |
| 販売方法 | ・公式サイト ・Amazon ・楽天市場・Yahoo!ショッピング |
| 配合成分 | グリチルリチン酸ジカリウム、レゾルシン、センブリエキス、その他 |
プログノ 666グロウエッセンスの公式サイトを今すぐチェックする
女性のM字ハゲにおすすめの育毛剤
ここでは女性のM字ハゲの方向けに薄毛対策としてオススメの育毛剤を5つランキング形式で紹介していきます。
どれも評価の高い育毛剤ばかりです。男性とは薄毛の原因が異なりますので、女性にオススメの商品をしっかりチェックしていきましょう。
1位：ミューノアージュ
ミューノアージュは、東京ミッドタウンにある美容クリニックが開発した女性用の育毛剤です。
『頭皮を整える』『発毛、育毛促進』のダブルのアプローチ！
不要な香料、着色料、防腐剤等の添加物は使用しておらず頭皮に優しい商品に仕上がっています。
2位：マイナチュレ
マイナチュレは女性の為に開発された育毛ケアシリーズの中の育毛剤です。
抜け毛対策と薄毛対策の両方からのサポート成分を強化した配合になっています。
更にマイナチュレでは180日間の全額返金保証期間を設定しています。この為、金銭的なリスクがほぼ無いので気軽に試してみたくなりますね。
3位：ベルタ育毛剤
ベルタ育毛剤は4年連続モンドセレクション金賞受賞の女性のための薬用育毛剤です。
56種の育毛、頭皮ケア成分配合で、薄毛からフケや痒み、産後の脱毛までカバーしていきます。
こちらも180日間の全額返金保証が付いているので、実際にゆっくりと使用感を確かめてから継続するか解約し返金するか判断出来ますよ。
4位：ルルシア
ルルシアは毛髪診断士が監修＆企画開発した女性用の薬用育毛剤です。
女性に不足しがちな天然由来成分をいくつか配合していると共に、育毛＆発毛に効果の期待出来る成分も配合。
頭皮のエイジングケア目的にも使用出来る構成になっています。
5位：リジュン
リジュンはヘアケアの常識を変える『フルボ酸』を配合した女性用育毛剤です。
フルボ酸は用途特許出願中の新たなスカルプ成分です。更に話題の成分の『リデンシル』も配合。業界最多の72種類のヘアケア成分で女性の育毛を強力にサポートしていきます。
3本定期コース申し込みで、髪の毛の主成分の『ケラチン』が経口で摂取出来るケラチンサプリもプレゼント。
そもそもM字ハゲの原因って何？
M字ハゲの原因のほとんどはAGA（男性型脱毛症）と呼ばれるものだと言われています。AGAは『テストステロン』という男性ホルモンが深く関係しています。
また、テストステロン以外には、生活習慣とストレスも抜け毛を進行させる原因です。
テストステロン
男性ホルモン「テストステロン」は還元酵素「5αリダクターゼ」の働きにより変形すると「ジヒドロテストステロン（DHT）」が生成されます。
DHTには脱毛因子が含まれており、毛髪の育成に悪影響を及ぼし、薄毛やM字ハゲを引き起こしてしまいます。
DHTが作られる量は、生まれつきの遺伝の割合が高いですが、後述する生活習慣やストレスにも影響を受けています。
生活習慣
暴飲暴食、喫煙、睡眠不足などの生活習慣によってもDHTは増加するので要注意！
特に気をつけたいのが、食生活の乱れによって栄養不足が起こり薄毛になってしまうことです。
健康的な髪が生えるには、「タンパク質」「ミネラル」「ビタミン」の3大栄養素が不可欠。
ビタミンやミネラルが不足していたり、髪に必要な栄養が十分に摂取できていないと抜け毛が進行します。
食生活を含め、その他の気をつけるべき生活習慣をまとめると下記の通り。
- 1日3食きちんと摂る
- 脂質を控え野菜不足にも注意しバランスの取れた食事を心がける
- できるだけ早めに就寝し、6時間以上の睡眠を取る
- 運動不足を解消
- タバコを吸っている方は禁煙をする
- 飲酒は適量内に抑える
上記のポイントを確認し、該当しているところがあれば注意しましょう。
ストレス
ストレスはM字ハゲの原因になると言われることもありますよね。
しかし、現時点ではなにかしらの影響は与えていると考えられているものの、明確な証拠は発見されていないようです。
AGA発症の要因として、遺伝的背景や男性ホルモンへの反応性の違いなどがあります。ストレスとAGAの関連性を医学的に証明した論文はなく、ストレスがAGAによる薄毛の原因とする医学的根拠はありません。
〜中略〜
しかし、ストレスは体や心に悪い影響を与え、さまざまな病気の発症要因の一つである可能性があります。強いストレスを感じている場合は、自分なりのストレス発散方法を見つけて、ストレスをため込まないよう気を付けましょう。
＜引用：ポートメディカル＞
上記のように、ストレスとの関係は明確にはなっていないものの、ストレスが体への異常を引き起こす可能性があります。
ストレスによって血行不良や冷え性が起こってしまうと、頭皮環境を悪くし髪が生えづらくなります。
ストレスはできるだけ避けるのが無難と言えるでしょう。
M字ハゲに効果がある育毛剤の使い方
育毛剤は、抜け毛を防いで薄毛の進行を抑える効果が期待できます。
ただし、育毛剤は正しい使い方をしなければ、抜け毛の進行を予防することはできません。
ここからは、育毛剤の正しい使い方をみていきましょう。
- 夜、お風呂上がり後に使う
- ドライヤーで頭皮を完全に乾かしてから使う
- 薄毛の部分だけでなく、頭皮全体に塗る
- 頭皮マッサージで、育毛剤を揉み込む
- マッサージ後に、2〜3分放置する
- ドライヤーを使って、もう一度頭皮を乾かす
順番に解説していきます。
①夜、お風呂上がり後に使う
育毛剤は、お風呂でしっかりシャンプーをした後、清潔な頭皮に塗布することが大切です。
頭皮に皮脂や汚れが付いている状態の場合、育毛剤の有効成分がしっかり頭皮へ浸透されません。
シャンプーをして皮脂や汚れをちゃんと落とすことで、育毛剤の効果が高まりますよ。
シャンプーは一度手にとって泡立ててから使うと、泡の表面積が増えるので、汚れが浮き上がり、毛穴の奥まで洗浄できます。
育毛剤の成分をグングン浸透させるために、丁寧にシャンプーをして清潔な頭皮を保つことが大切というわけです。
②ドライヤーで頭皮を完全に乾かしてから使う
シャンプーが終わって、清潔なタオルで髪をタオルドライしたら、ドライヤーで頭皮を乾かしましょう。
頭皮を完全に乾かすのは難しいですが、最低でも70%くらいを目安に乾かしてください。
髪が短いと自然乾燥する方も多いですが、濡れたまま髪の毛を放置すると、髪や頭皮に雑菌が付着するのでNG。
自然乾燥は頭皮が冷えて血行不良の原因になり、抜け毛を進行させるので、避けましょう。
③薄毛の部分だけでなく、頭皮全体に塗る
育毛剤を付ける部分は、M字のおでこ周辺だけでなく、頭皮全体に塗布することが大切です。
頭皮には多くの毛細血管が通っており、頭皮全体に塗ることで、血行が促進されます。
M字ハゲを改善するには、髪の毛ではなく頭皮全体に付けるように意識しましょう。
育毛剤をつける前に何箇所かに手ぐしで分け目を作ってから塗ると、頭皮の奥まで浸透させることができます。
一回当たりの分量の目安は、塗るタイプの育毛剤は約2ml、スプレータイプの育毛剤は5回プッシュくらいです。
多く塗れば塗るほどM 字ハゲが改善されるわけではないので、適量を守って使用してください。
④頭皮マッサージで、育毛剤を揉み込む
育毛剤が頭皮全体に行き渡ったら、指の腹を使って優しくマッサージをします。
頭皮全体に有効成分が行き渡るように、1分から2分ぐらい揉み込んでいきましょう。
育毛剤を塗布した後に頭皮マッサージをすると血行が促進され、有効成分の浸透力を高めることができます。
M字ハゲが気になる後頭部や側頭部、耳の後ろなどまんべんなくマッサージをしてください。
⑤マッサージ後に、2〜3分放置する
育毛剤を塗布してマッサージした後も、完全に有効成分は浸透していません。
マッサージした後は、3分くらい自然乾燥させて、育毛剤の成分を頭皮に浸透させる時間をおきましょう。
温風ドライヤーで頭皮を乾燥させると、水分が蒸発して有効成分の進行をしなくなるので注意してください。
⑥ドライヤーを使って、もう一度頭皮を乾かす
育毛剤が頭皮に浸透して自然乾燥できたら、最後にもう一度ドライヤーを使って頭皮を乾かしましょう。
育毛剤の有効成分が蒸発しないように 冷風で軽くドライしてください。
M字ハゲの育毛剤についてのよくある質問
ここでは育毛剤を使ってM字ハゲを改善するにあたって、よくある質問、疑問や不安な点について答えていきます。
①育毛剤と発毛剤の違いとは？
簡単に言えば、発毛剤は生えなくなった部分に新しい毛を生やす効果、育毛剤は今ある髪の毛の抜け毛を防ぐ効果の違いです。
発毛剤は、髪の毛を生やす成分として厚生労働省に認可されている「ミノキシジル」が配合されている医薬品です。
毛を作り出す毛包を活性化させるので、新しい髪の生成を促す効果が期待できます。
その一方で「育毛剤」の使用目的は、今ある髪の毛を太く育て、抜け毛を防ぐ事！
頭皮を清潔に保ち、健康的な髪が育ちやすい環境を整えて抜け毛を防ぐことができます。
②育毛剤に副作用はあるの？
育毛剤は医薬部外品に分類され、副作用の心配なく使用することができます。
頭痛や動悸、抑うつ感といった重篤な副作用が起きる心配はありませんので安心してください。
一方で、ミノキシジルが配合されている発毛剤には頭皮の炎症や動悸、頭痛などの副作用が見られることもあります。
つまり、
| 育毛剤 | 発毛剤 | |
| 効果 | 今ある髪の毛を強くする・抜け毛防止 | 新たに髪の毛を生やす |
| 副作用 | 特になし | 頭皮の炎症・頭痛・動悸という違いがあります。 |
副作用を起こしたくないと言う方は育毛剤がおすすめです。
まとめ
M字ハゲが進行すると、急に老けたような気になり落ち込んでしまいますよね。
しかし、少しでもうっすらとした毛髪が生えているならば、今からでも育毛剤を使って早期解決することが可能です。
今回ご紹介した医薬部外品の育毛剤は、継続的に使うことで、血行を促進し、毛細血管の隅々まで栄養が行き渡ります。
頭皮環境が整えられて、健康的な毛髪にハリやコシが戻ってくるのを実感できるでしょう。
育毛剤は、薄毛対策だけでなく、フケやかゆみといった頭皮トラブルの改善にも役立ちます。
M字ハゲや薄毛にお悩みの方は、ぜひ育毛剤を活用してみてはいかがでしょうか？
| 知りたいこと | おすすめ記事 |
| 髪の毛に優しいシャンプーが知りたい | 【2020年最新】人気おすすめの市販アミノ酸シャンプーランキング15選！口コミ評判が良いシャンプー徹底比較 |
| おすすめのコンディショナーは？ | 【2020最新】人気おすすめコンディショナーランキング！さらさら髪になると評判・口コミの売れ筋商品 |
| おすすめのノンシリコンシャンプーは？ | 【2020年最新】人気おすすめの市販ノンシリコンシャンプーランキング｜口コミ評判の良い商品徹底比較 |
| 危険なシャンプーってある？ | 絶対使ってはいけないシャンプーと安全なシャンプーランキング7選！ |
| 女性用育毛剤でおすすめは？ | 女性育毛剤で市販ドラッグストアのおすすめは？人気品８つと口コミ |
